Parti Időszak!

November, December, Január ......

A kezdet......
Határidőnaplója hamarosan megtelik a rengeteg partimeghívással - ideje, hogy betervezzen néhány vidám estét, megvegye az új ruhákat, új cipőket és csináltasson egy új frizurát is! Megérdemli!

De végig tudja csinálni a partiszezont, elkerülve az időszak pluszcentimétereit?

Igen!

Rengeteg nagylelkű ember szervez partikat és pazar lakomákat barátaiknak és családtagjaiknak. Akaratlanul is elfeledkeznek arról, hogy vendégeik egy része remegő lábakkal és szívdobogással megy el egy ilyen rendezvényre:

parti ételek  =  zsír  =  szenvedés

Idén minden teljesen MÁS lesz!

• Nem kell visszautasítania a partimeghívásokat.
• Vagy irigykednie azokra, akik bármit megehetnek és megihatnak, amit csak szeretnének.

Mert idén Ön felkészült lesz: 1., 2., 3., 4.

Olvasson tovább ....... a számokra kattintva!

Kérem keressen meg:
 az Ön Független Herbalife Tanácsadója: Bodorné Judit   

juditbodorne@gmail.com vagy +36-70-201-3318

  életmód - mozgás - ásványi anyag és vitamin pótlás - súlykontroll

Extra antioxidáns segítség ....

NE KERESSE, MEGSZŰNT - 2016. MÁRCIUS 

A H3O Pro Izotóniás sportital antioxidánsokkal látja el szervezetét, ami segít az egészséges immunrendszer támogatásában. Az antioxidánsok segítenek megvédeni testünk sejtjeit a szabad gyökök káros hatásait, amelyek edzés közben termelődnek.

Bármit is sportol, izotóniás itala segít Önnek a kivételes teljesítmény elérésében.

• Általános fittség

• Kitartást igénylő sportok

• Csapatsportok

Leginkább edzés közben fontos a H3O Pro fogyasztása, mivel segít a megfelelő folyadékbevitel biztosításában, miközben energiával, antioxidánsokkal és elektrolitokkal is ellátja szervezetünket a kivételes teljesítmény biztosítása érdekében. A H3O Pro segít, hogy megőrizzük hidratáltságunkat és energiánkat edzés előtt.

Javasoljuk, hogy a kemény edzés minden órájában fogyasszon el egy adag H3O Pro italt 500 ml vízzel elkeverve.

Kérem keressen meg:
 az Ön Független Herbalife Tanácsadója: 

Bodorné Judit

juditbodorne@gmail.com vagy +36-70-201-3318

  További információk: a "Régebbi bejegyzések" ......   (Lentebb  található,  a Bejegyzések alatti linken, rákattintva, folyamatosan elérhetőek.)

Egészséges táplálkozás + sport / mozgás
 = súlykontroll, fittség, önbizalom

3 nélkülözhetetlen művelet, hogy formába lendülj!

Az egészséges életmód alapjait sosem késő elsajátítani, ha Neked is vannak hiányosságaid, cikkünk Neked szól!

Étkezés

Rendszeresen, egyazon időpontokban naponta legalább háromszori étkezés javasolt. A reggeli elengedhetetlen az energikus kezdéshez. A napi menüd mindenképp tartalmazzon friss, nyers gyümölcsöt, zöldséget, tejtermékeket, sovány fehérjét, halat, teljes kiőrlésű gabonát, napraforgó-, kukorica-, olíva-, mogyoró-, repceolajat, magvakat és dióféléket. Vaj helyett inkább nem hidrogénezett biomargarint használj! Lényeg, hogy heti elosztásban kiegyensúlyozott diétát állíts össze, amely természetesen tartalmazhat egészséges mennyiségű szénhidrátot is!

Folyadékfogyasztás

Bár a vízcsapból is az folyik, hogy naponta legalább 2-3 liter folyadék fogyasztása szükséges szervezetünk vízháztartásának egyensúlyban tartásához, mégis sokan félreértelmezik, figyelmen kívül hagyják ezt a tényt. A többség azt gondolja, hogy a napi 2-3 tejeskávé, egy tányér leves, egy csésze tea, illetve az esti pohár bor el is oltja szervezetük szomját, teljesítve a normát. Pedig a kávé, a fekete- és a zöld tea, valamint az alkohol vízhajtó hatásúak, vagyis fokozzák a folyadékveszteséget, hozzájárulnak a kiszáradáshoz. A szükséges napi folyadékbevitel 2-3 liter lehetőleg szénsavmentes ásványvizet jelent, melyet ízesíthetünk gyümölcsteával, valódi gyümölcslevekkel!

Aktivitás

Válassz időbeosztásodnak megfelelő, testre szabott mozgásformát! Az általánosan erősítő  gyalogláshoz, lépcsőzéshez nem kell más, csak egy kényelmes cipő és elhatározás! Sokat tartózkodj a szabad levegőn, kirándulj, kerékpározz vagy hódolj kedvenc sportodnak! Otthonodban végezhetsz kímélő-erősítő vagy jógagyakorlatokat! Az ugrókötelezés nagyon hatékony kardiógyakorlat, fokozza a vérellátást, az anyagcserét és a zsírégetést, megőrzi a rugalmasságot, lazaságot. Napi vagy heti háromszori 15-30 perces intenzív mozgással már látványos és érezhető eredményt érhetsz el! Levezetésképpen a nyújtás elengedhetetlen az izomfájdalmak és húzódások elkerüléséhez; a lazító mozdulatok nagyon jól oldják a görcsöket; a relaxálással pedig nem csak testedet, de agyadat és idegeidet is pihentetheted!

Szerző: Godit

Forrás: Elixír

 

A Herbalife egészséges reggeli

 Próbálja ki a Herbalife egészséges reggelit!

Bár kevesebbnek tűnhet, mint a szokásos reggeli, a Herbalife Shake fehérjékkel, valamint fontos makro- és mikrotápanyagokkal biztosít hosszan tartó energiát, és segít, hogy tovább érezzük magunkat jóllakottnak.

Kevesebb, mint 220 kalóriájával a Herbalife Shake kiegyensúlyozott, egészséges poharas étkezés. Emellett tudományosan bizonyított tény, hogy a Herbalife Shake hatékonyan hozzájárul a testsúly szinten tartásához és csökkentéséhez.

Mit mondanak a táplálkozási szakértők?

A reggeli az az étkezés, amit nem szabad kihagyni!

"Amikor felébredünk szervezetünknek tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy a nap jól indulhasson. Több órát töltött étel és ital nélkül, ezért fontos, hogy hidratáljuk és kiegyensúlyozott tápanyagokkal lássuk el szervezetünket.

Válasszon minden reggel egy jó szénhidrátforrást és rostokat, például teljes kiörlésű kenyeret vagy cukormentes müzlit, gabonát,m amellyel szinten tarthatja energiáját és hosszabb ideig érezheti magát jóllakottnak, elkerülve a délelőtti nassolást... A fehérje segít, hogy tovább érezze magát jólakottnak, de kétlem, hogy egy pohár tej vagy joghurt is biztosítaná ugyanezt.... Egy gyümölcs vagy egy pohár friss gyümölcslé megfelelő vitamin- és ásványi anyag forrás, ezekkel jól indulhat a nap..... A tea vagy a kávé része lehet a folyadékbevitelnek, de csak módjával fogyassza őket koffeintartalmuk miatt!"

Jean De La Tullaye
a Herbalife Táplálkozástudományi Tanácsadó Testületének tagja
a Montpellier Egyetem társprofesszora*

* a La Tullaye professzor titulusa csak azonosítási célokat szolgál. A Montpellier Egyetem nem képvisel termékeket vagy szolgáltatásokat.

Súlykontroll eredmények

Herbalife termékek fogyasztásával elérte az ideális testsúlyát!

A kép önmagáért beszél.

 "Az eredmény egyénenként változó lehet."