Apró változás – nagy veszteség!
Ha a hét 5 napjában r
eggelire általában kávét iszol és sajtot is tartalmazó szendvicset eszel, és ezt lecseréled egy fehérje shake-re – amivel napi 250 kalóriát spórolhatsz meg – akkor ezzel az egyszerű változtatással éves szinten akár 8 kg súlycsökkenéssel is számolhatsz.
Ugye megéri ez a változtatás?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése