Szezonális gyümölcs az Eper?

E N N I  vagy  I N N I ? !

A tavasz első gyümölcse. Ízletes, illatos, frissítő és egészséges. 

Tudta, hogy a piros, ízletes és lédús földi eper milyen jótékony hatással van a szervezetedre? Meleg napokon remek szomjoltó, fogyasztása a jóllakottság érzését kelti, ezáltal kiváló partner a fogyókúrában, vértisztító hatása pedig segít a salakanyagok és a felesleges zsír távozásában. Nem csak belsőleg, de a bőrbe bedörzsölve is kiváló bőrápoló?

Megszabadít az elhalt hámsejtektől, napozás után hűsíti a bőrt, valamint véd az ultraibolya sugárzástól, ezért érdemes minél többet fogyasztani belőle.

Sok rostot és kevés kalóriát tartalmaz, C-vitamin tartalma meghaladja a narancsét.

Csak közvetlenül fogyasztás előtt mossuk meg, mert ha vizesen tesszük a hűtőbe, hamar erjedésnek indul. 

Természetesen csak akkor lesz társunk a fogyókúrában, ha cukor nélkül fogyasztjuk.

A friss, zamatos földi eperből például kitűnő koktélt készíthetünk: mivel az eperlé önmagában elég sűrű, erős illatú és ízű, célszerű almalével, tiszta vízzel vagy citrusfélékkel hígítani. Az eperlé gazdag C-vitaminban, foszforban, káliumban és kalciumban, valamint természetes fájdalomcsillapítót is tartalmaz.

Az eper gyógyhatásai:

• szépít,
• méregtelenít, fiatalít és fogyaszt,
• kiváló az emésztési panaszok kezelésére,
• vesebántalmak esetén,
• a fájdalmak enyhítésére és a láz csillapítására,
• tüdőgyulladás, reuma és pajzsmirigy rendellenességek esetén,
• a pattanásos bőr kezelésére,
• csökkenti a szívbetegségek,
• a kötőszöveti gyulladások,
• az agyér-elmeszesedés kialakulásának kockázatát is.

Forrás:

http://www.edenkert.hu/gyumolcs/gyumolcs-az-asztalon/gyogyito-gyumolcs-eper/3139/

.......és itt, nem ér végett az eper szezon!

Próbáld ki!!!

Igyál egy zamatos, egészséges

Herbalife   

E P E R   Shake-t!

Ízletes és egészséges étkezés. Jó minőségű szója- és tejfehérjét, létfontosságú mikro -tápanyagokat, hozzáadott növényeket és gyógyfüveket tartalmaz megfelelő arányban.

 - Kontrollált kalória-tartalom: 220 kcal/adag 

- Magas fehérjetartalom: 18 g/adag 
- Szójafehérje: az összes létfontosságú aminosavat tartalmazó, teljes értékű 
    fehérje 
- Nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok
- Tudományosan alátámasztott 
- Táplálkozási szakértők által kifejlesztett 
- Könnyen elkészíthető 
- Kedvenc gyümölcseivel egyéni ízlése szerint készítheti el  

Főbb előnyök

 A világ első számú étkezést helyettesítő shake-je. *
Tudományosan alátámasztott: klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy egy korlátozott kalória-tartalmú étrend részeként az étkezést helyettesítő shake-ek, mérsékelt intenzitású testmozgás mellett, hatékonyan segítenek a testsúly kontrollálásában. 

Az F1 shake megfelelő és egészséges alternatívája egy kalóriadús reggelinek, ebédnek vagy vacsorának. 

Mivel szója- és tejfehérjében gazdag, a Formula 1 shake kiváló választás, ha edzések mellett sovány izomtömeget szeretne építeni 
 

HASZNÁLATA
Fogyassza a Formula 1 Shake-et minden nap, egészséges étkezésként. Keverjen el két evőkanálnyi port (26 gramm) 250 ml zsírszegény (1,5 % zsírtartalmú) tejjel, vagy tetszés szerint  vízzel, vagy gyümölcslével.

• Testúly-kontrollhoz: helyettesítsen napi két étkezést ezzel az ízletes shake-kel és fogyasszon egy hagyományos, kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú ételt
• Egészséges táplálkozásért: helyettesítsen napi 1 étkezést Formula 1 Shake-kel és fogyasszon két hagyományos, kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú ételt

Herbalife Shake ízvilága:
#0141 Vanília
#0142 Csokoládé
#0143 Eper
#0146 Krém S Keksz
#2790 Almáspite
#3118 Gluténmentes

Forrás: Herbalife.hu


Ráadás:
az  EPER kreatív:

Bodorné Judit

juditbodorne@gmail.com vagy +36-70-201-3318

 

  További információk: a "Régebbi bejegyzések" ......  
(Lentebb  található, 
a Bejegyzések alatti linken, rákattintva, folyamatosan elérhetőek.)

Egészséges táplálkozás + sport / mozgás
 = súlykontroll, fittség, önbizalom